【靱トレ からだ編】階段の上り降り 31回
階段の上り降りで足の筋肉が疲労
階段を斜めに上り降りしても
筋肉が疲労することがあります。
原因の一つは、階段は自分の体に
カスタマイズされていない幅や
高さなので疲れてしまう
もう一つは、自分の股関節の
可動域が大きくなっていて
筋肉が関節の動きをホールドするために
いつもよりも筋肉を動かしていて
疲れてしまう
階段の幅や高さが合っていないのは
どうしようもないですが、
関節の可動域が大きくなるのは
良いことです
[商願2014-15896]
商標:靭トレ /
特許庁出願日:2014年2月16日 /
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